PINGGANG ANDA CERMIN KESEHATAN ANDA

PINGGANG ANDA CERMIN KESEHATAN ANDA

Sebaiknya Anda selalu mewaspadai ukuran lingkar pinggang Anda, jangan sampai bertambah. Bertambahnya ukuran pinggang berarti makin banyaknya lemak di organ-organ dalam tubuh, tidak cuma pinggang. Lemak di pinggang yang disebut viscelar fat menandakan adanya lemak di organ-organ lain seperti liver, jantung, dan lainnya. Dan ini berbahaya. Bertambahnya ukuran pinggang identik dengan meningkatnya kondisi yang membahayakan organ-organ lain terutama jantung.
Dr. Terry Maguire dari Universitas Queen di Belfast, Irlandia, menulis bahaya dari adanya lemak di organ-organ
perut yang dapat menyebabkan peradangan, dan yang lebih lanjut dapat merusak pembuluh arteri dan organ hati. Dan kerusakan ini akan berpengaruh pada kemampuan tubuh memecah gula dan lemak, sehingga berisiko diabetes tipe-2 dan penyakit jantung.

Ukuran lingkar pinggang saat ini menjadi indikator untuk mengetahui ketebalan lemak yang membungkus organ-organ dalam. Jadi, lingkar pinggang besar tidak hanya menyangkut citra diri, melainkan merupakan sumber permasalahan kesehatan terutama jantung. Nah, pertahankan tubuh langsing Anda, atau kurangi ukuran lingkar pinggang/ketebalan lemak di pinggang Anda. Caranya, lakukan pola makan sehat dan olahraga teratur.

Sumber: Majalah NIRMALA Februari 2010